M e R S i N   M e V L a N a   R a D Y o S u

~ Hakkımızda ~ Radyo Playeri ~ Radyomuza Destek Veren Firmalar ~ İletişim ~ Radyo Kodu ~

                            

 

Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Kolesterolün zararları
Konudaki Cevap Sayısı
0
Sonraki
Sonraki Konu
Konuyu Açan Kişi
admin
Görüntülenme Sayısı
685
Önceki
Önceki Konu
Gönder  Cevapla 
 
Değerlendir:
  • 1 Oy - 5 Yüzde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kolesterolün zararları
admin 
Administrator

Üye Bilgileri

Üye no: 1
Kayıt : Jun 2012
Rütbe : Administrators
Mesaj Sayısı : 11,648

Rep Puanlaması

Rep Ver:

Mesajlaşma Bilgileri

Mesaj: #1
Kolesterolün zararları
Kolesterol damar içinde birikmesiyle damarları daraltma veya tıkama olayıdır.

Damarların tıkanması demek kalbe veya diğer organlara kan gitmemesi demektir. Bu da kalp krizine yol açan bir durumdur.

Kolesterol mum kıvamlı bir Maddedir. Vücutta az miktarda kolesterol bulunması vücut için iyidir çünkü safra sitleri üretir.

Fazlalaşan kolesterol damarlarda birikir ve sonucunda daralma veya tıkanmayı gerçekleştirir. Kolesterol zengini ürünü besinlerden uzak durmak gerekir.

Kırmızı et yerine beyaz et veya balık yemek akıllıca bir seçim olacaktır. Yükselen kolesterolün en iyi ilacı beslenme alışkanlığında revizyona gitmektir. Yani o alışkanlığı değiştirmektir.

Diyet süt ve peynir yemek kolesterolün düşmesine yardımcı olacaktır. Günde 20 gram fındık yiyen birisinin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskinin daha az olduğu 14 yıldır süren araştırmalar sonucunda belirtildi.

Ayrıca sigara da kolesterolü arttıran etmenlerin başında gelmektedir. Sigarayı bırakarak ve sportif faaliyetler yaparak kolesterolü dengede tutabilirsiniz.

Kolesterol değerinde %1 lik iniş kalp krizi riskini %2 olarak uzaklaştırır. Beslenme bakımından zayıf, yeterli besin değerleri almayan birisinde de kolesterol görülebilir. Karaciğerde olan bir bozukluk da kolesterol seviyesini olumsuz yönde etkileyebilir. doktorlar tarafından bir hastalık olarak bile görünmeyen bu kandaki yağlanma oranı olayı diğer hastalıkları tetiklemesiyle can sıkıcı bir durum olmaya başlamaktadır.

Kolesterol seviyenizi 200’ün altına çekerek, beslenmenize dikkat ederek, spor yaparak Sağlıklı olabilirsiniz. Sağlıklı günler.


12-30-2012 09:06 AM
Tüm Mesajlarını Bul

Gönder  Cevapla 



Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gösterim: Son Mesaj
  elektronik sigaranin zararlari,,, admin 0 1,105 10-19-2013 07:39 PM
Son Mesaj: admin
  sirkenin ne zarari var demeyin iste sirkenin zararlari admin 0 1,283 10-19-2013 07:32 PM
Son Mesaj: admin
  Diş sıkmanın zararları admin 0 727 06-28-2013 09:04 PM
Son Mesaj: admin

Kolesterolün zararları
Mesaj SecenekleriOnceki - Sonraki KonuAra / BulYer İmleri
Önceki Konu
Sonraki Konu
Digg thisPost! AddPost to del.icio.us Bookmark Post in Technorati Addblinklist AddMongolia AddNetscape Newsvine Ekle Stumble


    »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

    Türkçe Çeviri :
    MyBB Türkiye, Powered by MyBB, © 2002-2013 MyBB Group