M e R S i N   M e V L a N a   R a D Y o S u

~ Hakkımızda ~ Radyo Playeri ~ Radyomuza Destek Veren Firmalar ~ İletişim ~ Radyo Kodu ~

                            

Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Ani ısı değişikliği zayıflayan bağışıklık sisteminin
Konudaki Cevap Sayısı
0
Sonraki
Sonraki Konu
Konuyu Açan Kişi
admin
Görüntülenme Sayısı
531
Önceki
Önceki Konu
Gönder  Cevapla 
 
Değerlendir:
  • 1 Oy - 5 Yüzde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ani ısı değişikliği zayıflayan bağışıklık sisteminin
admin 
Administrator

Üye Bilgileri

Üye no: 1
Kayıt : Jun 2012
Rütbe : Administrators
Mesaj Sayısı : 11,597

Rep Puanlaması

Rep Ver:

Mesajlaşma Bilgileri

Mesaj: #1
Ani ısı değişikliği zayıflayan bağışıklık sisteminin
Mevsimsel Hastalıklara Karşı Alınacak Tedbirler


Ani ısı değişikliği zayıflayan bağışıklık sisteminin bakteri ve virüslere karşı savunmasız kalıp birtakım hastalıkların oluşumuna zemin hazırlar. Mevsim değişikliğinin grip, bronşit gibi viral, bakteriyel enfeksiyonlar için risk grubu kişiler daha çok çocuk ve yaşlılardır.

Düzenli, dengeli beslenmek, uyku düzenlerine dikkat etmek, sigara kullanmamak ve kalabalık ve kapalı mekanlardan kaçınmak, terlemeyecek ve üşümeyecek şekilde ve daha çok pamuklu giysileri tercih ederek giyinmek hastalığa yakalanmamak için birtakım koruyucu tedbirlerdir.

Mevsimsel değişiklikler

• Doğrudan hastalık nedeni olabilir,

• Hastalıklara zemin oluşturabilir,

• Hastalığın seyrini ağırlaştırır veya hastalıkların yayılmasına neden olmakta sonuçta Nezle, Grip, Zatüre, Astım, Bronşit, KoAH.. gibi hastalıkların sıklığı artmaktadır.

Meterolojik parametrelerdeki değişikler, havanın içerdiği partükül ve allerjen miktarında değişikliğe sebeb olmakta ve Astım ve KOAH alevlenmesinde ve hastanede yatış oranında artışların gerçekleştiği görülmüştür.

Genel Tedbirler ve Korunma Yöntemleri

Bol C vitamini alınız; C vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketiniz. Kuşburnu, , frenk üzümü, portakal, greyfurt, yeşil biber Domates, karnabahar c vitaminikaynakları arasında olan besinlerdir. Mevsimine uygun giyinin. Bol ılık sıvı gıdalar tüketiniz.Grip veya soğuk algınlığının hapşırma yoluyla damlacık enfeksiyonları aracılığı ile bulaştığı için kalabalık ortamlardan uzak durunuzEl hijyenine dikkat edip, Elinizi göz ve burnunuzla temas ettirmeyiniz ve ellerinizi bol sabunlu suyla yıkayınız.Grip aşısı olunuz.

Hastalık kapalı ve kalabalık yerlerde hızla yayıldığı için kapalı ve kalabalık mekanlardan uzak durmaya özen gösteriniz

Soğuk algınlığına yakalanan kişilerle yakın temastan kaçınınız.

Virüsler bulaştıkları yerlerde canlı kalabiliyorlar. Bu nedenle özel eşyanızı soğuk algınlığına yakalanan
kişilerle kullanmamaya özen gösterin.

Özellikle kapalı mekanlardan, havalandırması iyi olmayan yerlerden mümkün olduğunca uzak durun.

Gribe yakalanan kişilerle yakın temaslardan kaçınınız

Hasta kişilerle özel eşyalarınızı kullanmayınız

Mevsime uygun giyinmeye özen gösterin. Kıyafetleriniz ne çok ince, ne de çok kalın olmalıdır.Hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde mümkün olduğunca sokağa çıkmayın.

Kapalı ve iyi havalandırılmayan ortamlardan uzak durun.

Sigara tüketmeyiniz, içilen mekanlarda da bulunmayın.

Elinizi sık sık sabunlu suyla yıkayın.

Grip aşısını yaptırmayı ihmal etmeyin. Günümüzde grip (influenza) aşıları bu hastalıktan korunmanın en güvenli yolunu oluşturuyor. İnfluenza aşıları eylül – aralık ayı arasında tek doz olarak üst kolun dış yüzeyine uygulanıyor. Her yıl salgın yapan influenza virüsü kendi içinde değişiyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de aşı formülünü virüsün yapısını belirledikten sonra oluşturuyor.

Dolayısıyla her sonbahar mevsiminde grip aşısını yinelemek gerekiyor. 65 yaşın üzerinde olanlar, astım, kronik akciğer hastalığı, kronik kalp ve damar sistemi hastalığı, diyabet ile böbrek yetmezliğinden yakınanlar aşılanması gereken gruplar içinde yer alıyor. Aynı zamanda sağlık personeli, toplum hizmetinde çalışanlar, risk grubundakilerle yakın temasta olanların da grip aşısı yaptırmalarında yarar var. Ancak 6 aydan küçük bebeklerin, hamileliğin ilk 2 ayı içinde olan kadınların (doktor tarafından kesin gerekli olduğu tespit edilirse grip aşısı olabiliyor) ve yumurtaya karşı alerjisi olanların grip aşısı yaptırmaları gerekiyor.

Mevsimsel değişikliklere bağlı enfeksiyonlardan korunmak, vücut direncini artırmak ve doğru beslenmek denince akla ilk olarak vitaminler geliyor. Vitaminler, pek çok önemli işlevi ve koruyucu özelliği olan, vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan takviye edilmesi gereken maddeler.

Dengeli beslenme vücut ısısını korumanıza yardımcı olur. Isı kaybını artıracağından alkollü içki kullanmayın. Bunun yerine sıcak içecekler için ve sağlığınız açısından bir engel yoksa içine şeker koyun.Spor yapmakta vücut direncini arttırır. Düzenli spor yapın.
:
Seda SEZER. - Uzm. Dr.



'·٠• [~~ Radyo ~ Mevlana ~~] •٠·'

Sosyal Medya Hesabı Kullanmıyoruz İletişim " radyomevlana@hotmail.com " 0546 497 38 69
05-19-2013 09:08 PM
Tüm Mesajlarını Bul

Gönder  Cevapla 



Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gösterim: Son Mesaj
  Vücudumuzdaki bağışıklık görevini üstlenen admin 0 327 04-20-2013 07:28 AM
Son Mesaj: admin
  Bağışıklık, vücudun başta mikroorganizmalar admin 0 452 04-20-2013 07:27 AM
Son Mesaj: admin
  Bağışıklık Yetersizliği (İmmün Yetersizlik ) admin 0 408 04-20-2013 07:26 AM
Son Mesaj: admin

Ani ısı değişikliği zayıflayan bağışıklık sisteminin
Mesaj SecenekleriOnceki - Sonraki KonuAra / BulYer İmleri
Önceki Konu
Sonraki Konu
Digg thisPost! AddPost to del.icio.us Bookmark Post in Technorati Addblinklist AddMongolia AddNetscape Newsvine Ekle Stumble


    »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

    Türkçe Çeviri :
    MyBB Türkiye, Powered by MyBB, © 2002-2013 MyBB Group